AMOR EN TIEMPOS DE PANDEMIA

ENTREVISTA

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* RECOMENDACIONES A TENER EN CUENTA ESTE 14 DE FEBRERO

Iveth Alvarado Gutiérrez, psicóloga del Instituto Municipal de la Juventud en el municipio de Lerdo, quien ha ejercido su profesión desde hace 10 años, nos comparte cómo se algunos tips para este Día del Amor y de la Amistad, cuidar a los que queremos ante la emergencia sanitaria por COVID-19.

¿Cómo afecta la pandemia en esta fecha?

Más que nada, la forma en la que afecta es de que al estar encerrado y quienes cumplen con las medidas sanitarias y las precauciones esto hace que se genere ansiedad tanto por el encierro, y porque ya gente cercana a ellos ha perdido la batalla, incluso, esto puede generar psicosis.

Todo depende la situación por la que están pasando, por ejemplo, si hablamos de una pareja de 16 años de edad, pues la ansiedad es de enojo por no poder verse o porque no pueden andar en antros o en fiestas, y ese enojo es general, no nada más con la familia, es enojo general al no poder salir y no poder compartir tiempo juntos.

¿Cómo ves este 14 de febrero, consideras que los jóvenes pueden salir o no deberían salir? ¿Y por qué?

Puedo sonar un poco grinch pero a mí el 14 de febrero me suena a 100% mercadotecnia, yo creo que ya cuando tienes una edad madura y tienes una relación bien, pues el 14 de febrero es igual al primero de febrero o al 10 de marzo.

Teniendo en cuenta de que los jóvenes utilizan este día para verse, compartir tiempo o salir. ¿Cuáles son los consejos o los tips que deben de seguir durante esta fecha?

Decirles a cada quien que tome la responsabilidad que tiene que tomar. Yo creo que si estás en una relación sana – si estás en una relación comprometida – pues hasta una video-llamada por vía zoom. O sea, hay muchas maneras de demostrarte el cariño, no precisamente te tengo que llevar una rosa o te tengo que regalar algo para demostrarte que te quiero. No creo que nada más el 14 de febrero quieran estar juntos, van a querer estar juntos el resto del año. Entonces, si hay oportunidad y si se presentan los medios para verse, pues que sea con las medidas necesarias; ya sea compartir tiempo en la casa de alguno de ellos para no exponerse tanto o alguna otra manera, te digo, una video-llamada, algún video con alguna canción romántica. Porque también todos funcionamos en una parte fantástica en donde nos imaginamos cómo queremos que nos muestren su amor ¡y pues hay que ser creativos! Si al final de cuentas nos dirigimos a los chavos, pues entonces, los jóvenes tenemos mucha creatividad. Tienen que ser creativos y también poner a prueba nuestra propia creatividad.

Exacto, entonces, cuéntanos ¿por qué es importante cuidarse y acatar estas recomendaciones?

Más que nada por sobrevivencia. También hay mucha gente joven que está muriendo, entonces no estás exento a que te pase, realmente nadie está exento a que le pase. Hay que ser un poquito más responsables, hay que tener un poquito más de criterio, y si no lo haces por ti, bueno, pues entonces hazlo por las personas que te rodean. También esa es una manera de demostrarle a tu familia que la quieres, porque el 14 de febrero no nada más habla de la pareja, al final de cuentas el amor tiene muchas maneras y el amor tiene muchas etapas, no nada más es el amor erótico; está el amor a tus padres, el amor a tus hermanos, el amor a tus abuelos, si tienes hijos, el amor a tus hijos, ¡es eso!

Cuidarnos para cuidar a los que amamos, ¿verdad? Comentabas también que la pandemia nos ha dejado mucha depresión, mucha ansiedad y demás, pero ¿cómo sobrellevar una ruptura? Es diferente en tiempos de pandemia que en circunstancias normales ¿no?

Es diferente, es un poco más intenso en tiempos de pandemia porque, si se supone que somos responsables y llevamos a cabo las medidas sanitarias y llevamos el aislamiento, pues obviamente tenemos mucho más tiempo para dedicarle al duelo, y como al ser humano no le gusta experimentar el duelo, pues vamos a caer en depresión. Al ser humano no le gusta experimentar las emociones negativas, por así decirlo, o no le gusta experimentar el abandono, y si estamos hablando que acabas de cortar con tu pareja, estás viviendo un abandono, ahí estás vivendo yn duelo.

Hay tipos de duelos; un duelo normal, o sea, de perder un ser querido, te dura alrededor de 6 meses, y se puede considerar que está dentro del proceso; una ruptura de pareja, aproximadamente te dura 3 meses, que ya cuando te encasillas por más de 6 meses, pues ahí ya deberías de checar lo que traes de historia para ver por qué te cuesta desprenderte.

Y aquí lo que no está a tu favor es que no tienes el antro para distraerte, no tienes el cine, no tienes las fiestas, que al final de cuentas es una manera de distracción porque el duelo lo pasas cuando superas la pérdida, cuando ya logras desprenderte. Y muchas veces no es desprenderte de las personas, es desprenderte de las expectativas que tenías en esa persona.

Exacto. Debido a la pandemia no podemos ir a antros o no podemos distraernos (fuera), pero ¿qué actividades se pueden realizar durante la cuarentena?

¡Ay mira, hay muchas! Por ejemplo, un juego de mesa aparte de que te da unión familiar – de que te ayuda a compartir tiempo con las personas que tienes cerca – pues también te ayuda a la agilidad mental. ¡Películas!, digo, si te gusta ir al cine, si quieres tener como que lo último, Netflix ¡bendito Netflix!

Las redes nos ayudan a estar en contacto con los que están lejos, pero también las redes nos alejan de las personas que podemos tener en casa ¿por qué? Porqué nos volvemos adictos a un aparato digital, muchas veces vamos por la vida en automático no logramos tomar en cuenta a las personas que tenemos cerca.

Si eres un poco más creativo, es momento de experimentar, de explotar tu creatividad, y alomejor vas a descubrir cosas que ni siquiera te has dado cuenta que las puedes hacer. Si nos enfocamos en lo positivo abrimos un panorama mucho más amplio y empezamos a desarrollar habilidades que probablemente ni siquiera sabíamos que teníamos.

O también con el simple hecho de enfocarse en uno mismo ¿no?

Exacto, por eso te decía, en el duelo es importante ver a qué es a lo que le estás llorando. ¿le estás llorando a la persona? ¿le estás llorando a las expectativas que tú tenías en esa persona? Porque es diferente el que pueda alejarme de la persona que sí cubría mis expectativas, de la persona que yo sentía que sí me complementaba, la persona con la cual yo era correspondida, y es muy diferente llorarle a las expectativas que yo puse en una persona, que a final de cuentas nunca las tuvo o nunca las cubrió. Entonces, hay que ver qué es lo que nos está enganchando con esa persona y revisarlo.

¡Si tú no te valoras, nadie te va a valorar! El ejemplo que doy siempre es de que si digo que mi precio son $200, nadie va a llegar y decirme “eres mucho más de 200 pesos y te ofrezco 500”, siempre el que se acerque va a regatear, o sea, siempre va a ofrecer menos de lo que es. Entonces, primero te tienes que valorar tú como persona.

Tienes que creer que realmente lo vales porque cuando te das cuenta y cuando te la crees, no vas a permitir que se acerquen personas que te quieran ofrecer menos.

Y para las personas que batallan mucho con estos temas, porque honestamente, esto de la pandemia sí nos ha afectado a todos de diferente manera, en el Instituto Municipal de la Juventud cuentan con atención psicológica gratuita, ¿no?

Sí, allí es totalmente gratuita la terapia, estamos en un horario de 8:00 a 4:00 de lunes a viernes. A la hora que se quieran acercar ahí se les va a atender.

¿Y puede ser únicamente presencial o también se puede virtual?

También se puede virtual, sin embargo, considero que es mejor presencial.

Pues hacer la invitación a los jóvenes

Sí, que se acerquen. Nadie está exento a alguna crisis. El ir al psicólogo no quiere decir que estás loco, el ir al psicólogo es trabajar tus propias emociones.

La funcionaria da a conocer que en el Instituto Municipal de la Juventud cuentan con asesorías psicológicas gratuitas, e invita a los jóvenes que así lo deseen a acudir en las oficinas ubicadas al interior del Skate Park en la colonia San Isidro entre calle Ramón Leyva y prolongación Galeana, en un horario de 8:00 de la mañana a 4:00 de la tarde, de lunes a viernes.

Para mayor información, también pueden comunicarse al teléfono (871) 725 91 66, o a través de la página de Facebook Instituto Municipal De La Juventud Lerdo.